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Ukemi
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Matérias
4 no blog- Benefícios
Judô e coordenação motora: cinco dimensões trabalhadas de uma vez
Poucos esportes desenvolvem coordenação ampla, fina, viso-motora, equilíbrio e propriocepção ao mesmo tempo. Judô faz isso — e por isso ukemi vira herança pra vida inteira.
05 de jun. de 2026
- Benefícios
Judô e envelhecimento saudável: por que o Sensei Honda compete Mundial aos 66
Envelhecer treinando judô é radicalmente diferente de envelhecer sedentário. Massa muscular, densidade óssea, equilíbrio, ukemi, cognição, comunidade, objetivo. O Sensei Sergio Honda como prova viva do que o esporte oferece a veterano.
23 de jun. de 2026
- Benefícios
Judô e defesa pessoal: por que funciona no mundo real
Defesa pessoal real não é lutar UFC. É postura, ukemi, controle sem golpe de impacto, alavanca e reação sob estresse. Como o judô prepara adulto, mulher e criança para o mundo urbano.
07 de jun. de 2026
- Benefícios
Judô e autoconfiança: a conquistada dura, a elogiada derrete
Autoconfiança elogiada derrete no primeiro obstáculo. Autoconfiança conquistada sustenta a vida inteira. Como o judô — ukemi, faixa, competição, projeção — entrega a segunda.
03 de jun. de 2026