Treinos
Para cada idade,
um caminho no tatame.
Treinamos do Biriba (4 anos) ao Veterano (60+). Cada turma é estruturada para o desenvolvimento físico, técnico e humano do aluno.
Biriba
A partir dos 4 anos
Coordenação motora, brincadeira e a primeira reverência ao tatame.
Foco do treino
- • Lateralidade e equilíbrio
- • Disciplina lúdica
- • Primeiros ukemis (quedas)
- • Socialização no tatame
Crianças
7 a 12 anos
Fundamentos técnicos do judô, ukemis seguros e introdução à competição.
Foco do treino
- • Nage-waza (técnicas em pé)
- • Ne-waza (chão)
- • Ukemi avançado
- • Preparação para Sub-9, Sub-11 e Sub-13
Jovens
13 a 17 anos
Preparação séria para competição: técnica, condicionamento e mentalidade de atleta.
Foco do treino
- • Sub-15, Cadete e Junior
- • Periodização para temporada
- • Estudo de adversários
- • Mentalidade competitiva
Adultos
18+
Técnica refinada, condicionamento físico e a prática vitalícia do caminho suave.
Foco do treino
- • Iniciantes bem-vindos
- • Aperfeiçoamento técnico
- • Randori (luta livre)
- • Preparação Sênior
Veteranos
35+
Turma especial conduzida pelo Sensei Sergio Honda — tricampeão mundial de veteranos.
Foco do treino
- • Adaptação ao corpo maduro
- • Prevenção de lesões
- • Competição Master
- • Filosofia avançada do judô
Terça e quinta, 18h às 21h.
A grade regular do dojo acontece duas vezes por semana, das 18h às 21h. Dentro dessa janela, as turmas (Biriba, Crianças, Jovens, Adultos e Veteranos) são organizadas em blocos separados por idade e nível. Confirme pelo WhatsApp o bloco certo para você ou seu filho.
Em que bloco você entra?
Terça e quinta, 18h às 21h — dentro dessa janela, o Sensei encaixa você no bloco certo pela faixa etária e experiência. Basta chamar no WhatsApp para agendar a aula experimental gratuita.
Consultar horários no WhatsApp →O que você precisa saber.
- Mensalidade Valores diferenciados por faixa etária. Conversamos pelo WhatsApp.
- Matrícula Inclui kit de boas-vindas e avaliação técnica inicial.
- Judogi Pode ser comprado conosco ou trazido. Recomendamos cor branca para iniciantes.
- Federação Carteirinha FPJ obrigatória apenas para atletas que disputam competições.